명치 다이어트 연구소

스트렝스가 강한 사람이면 유튜브 구독을 해놓곤 하는데, 카페 프로틴하우스의 사장님인 '고도꼬' 님은 프로틴바를 판매하기 훨씬 전 부터 구독하는 사람이었다. 벤치를 140kg로 무려 13방이나 하는 괴물이기에, 강한사람은 다 구독하는 내 레이더에 진작 들어왔었다. 그런데 어느날부터 부산 기장에 4층짜리 카페를 오픈하고, 스마트스토어로 프로틴바를 판다는 소식을 알게되어서, 한번 구매해보았다. 가격은 5개입 기준 13.500원 , 한개당 2500원 정도이다. 수제이니만큼 좀 비싼편. 영양성분 제품 한개당 총중량 100g 280kcal 탄수화물 22g (당류 7g) 단백질 23g 지방8g 의 조성이다. 식사대용으로 먹기에는 탄수화물이 좀 적다. 단백질 보충용 단백질바로 생각하고 먹어야할 것 같다. '카페 프로틴..

다이어트 식품 2023. 7. 18. 07:44

6개월도 더 된 얘기지만 , 미트x / 랭킹x컴 / 유튜버 흑자헬스 / 웅x빌 소세지 등 단백질을 많이 함유한 것으로 마케팅 한 다양한 회사들의 제품들이 개인이 의뢰한 (유튜버 너구리다고) 성분검사 결과, 영양성분 오차 허용범위인 20%를 훨씬 상/하회하는 탄수화물과 지방 / 단백질 양으로 논란이 되었었다. 이를테면, 탄/단/지 각각 70/45/10 (g) 으로 표기된 제품이 , 실제로 까보니 120/32/18 (g) 으로 나온 격인데 일반 식품이어도 크게 문제가 될 소지가 있는 일이지만 , 다이어터들을 겨냥해서 나온 제품이 위와같은 영양성분 허위기재를 했다는 사실이 알려져서, 많은 다이어터들이 식품선택에 더 신중하게 되었다. 공교롭게도 같은 유튜버가 성분검사 의뢰한 대기업의 닭가슴살 or 닭가슴살 볶음..

다이어트 식품 2023. 7. 17. 05:47

착한 성분, 믿을만한 퀄리티지만 사악한 가격으로 유명한 quest사의 프로틴바. 마프와 더불어 규모 및 퀄리티는 대장급인 해외 회사이다. 60g 12개들이 총 32,000원에 구매했다. 퀘스트프로틴바 가격은 한개당 2700원정도인 셈. 굉장히 사악하다 퀘스트 프로틴바 성분은 한개(60g) 당 탄수화물 22g (당류1g) / 단백질 21g / 지방 7g (포화지방2.5g) 편의점에서 가장 흔하게 볼 수 있는 프로틴바, 닥터유 단백질바 영양성분은 한개(70g) 당 탄수화물 32g (당류9g) / 단백질 24g / 지방7g (포화지방 6g) 퀘스트 프로틴바에 비해 단백질은 3g 많고, 탄수화물은 10g 많다. (당류는 무려 아홉배 차이 .. ) 포화지방도 약 4g 많다 총 중량도 10g 많은 것 감안해야겠지만..

다이어트 식품 2022. 11. 18. 17:38

꽤 괜찮은 국산 프로틴 간식이 출시됐다. 쉽게 접할 수 있는 편의점에서 출시된 제품이라 더 좋다 기존 단백질 간식류의 단점은 참 많지만, 대표적으로 가격과 접근성이었는데, 2000원이라는 봐줄만한 가격에, 편의점에서 구할 수 있다는 최강의 접근성을 가졌으니 많은 다이어터들이 좋아할듯. 포장지만 봤을땐 굉장히 두부과자(?) 스러운 모양. 맛 없어보인다. 맛은 치즈맛,어니언맛이 있다. 50g당 250kcal로 죄책감(?) 없이 먹기 좋은듯 넘쳐 흐르는 단백질은 아니지만, 구운 제품이고 당류가 적으니 봐줄만하다. 딱 간식용 치즈 사진도 되게 맛있어보이는 치즈 많은데 꼭 썩은 것 마냥 생긴 치즈를 표지에 박아놨다. 어니언맛은 무슨 적양파를 쳐박아놨다. 건강함을 어필하고싶은듯 퀄리티에 자신 있는 것으로 판단하고 ..

다이어트 식품 2022. 11. 18. 17:17

여름이 다가오면서 뱃살,다릿살,볼살,남자 가슴살 빼는법 찾아보시면서 다이어트 시작하시는 주변분들이 많아졌네요. 체성분측정기의 대명사 인바디사의 제품으로 많은분들이 근육량,체지방률 관리를 하고있을텐데요 운동 제법 한 사람들은 오히려 인바디 체성분측정을 믿지 않는 경우가 많습니다. 그 이유에 대해서는 다음번에 다루도록 하고 오늘은 인바디 가격 때문에 이용하기 힘드시거나, 인바디 자체를 불신(?) 하시는 분들이 주로 쓰시는 도구인 재래식 체지방측정기, 간이 인바디 '스킨폴드캘리퍼' 를 리뷰 해보겠습니다. 별다른 설명이 없어도 충분히 이용 가능할법한 단순(?)한 구조입니다. 위에 보이시는 집게부분에 내 살가죽을 욱여넣은 뒤, 측정하는 것이지요 이런식으로 눌러서, 저 Press라고 쓰여있는 부분이 딱 맞물리게 해..

다이어트 식품 2021. 5. 12. 17:13

슬 여름이 다가옵니다, 운동 및 식단관리 하시는 분들 많으시죠? 다이어트의 계절 답게, 다이어트하면 떠오르는 식품 닭가슴살을 구매하고 직접 먹어봤습니다. 닭가슴살을 좀 자주 여러종류를 먹어봐서.. 꽤 믿음직한 리뷰일 거라고 생각합니다. 받자마자 개봉하고 찍은 사진입니다. 5kg 답게 꽤 큰 아이스박스에 담겨서 왔습니다 다양한 맛으로 시켜봤습니다. 3개 말고 맛이 더 있었던 것 같은데, 생닭만 아니면 된다 라는 맛에는 크게 신경쓰지 않는 마인드여서 , 무슨 맛이 더 있었는지는 홈페이지 참고 바랍니다. 이 제품을 선택했던 이유는, 슬라이스라서 그냥먹기도 편하고, 샐러드같은데 곁들이기도 편할 것 같았고, 가격대도 나쁘지않고, 가장 판매량이 많아서 (랭킹닭컴 판매순으로 정렬 기준) 남들 많이먹는 이유가 있겠지 ..

다이어트 식품 2021. 5. 6. 22:21