인바디 정확한건가요? (인바디 정확도,인바디 공복,남자 체지방률 몸, 여자 체지방률 몸)
'나 체지방 n % 야~' 혹은 '나 골격근량 m kg 이야~' 류의 대화에서의 본인 체지방률과 골격근에 대한 데이터의 근거는 보통 헬스장에 흔히있는 '인바디'(체성분측정기) 의 결과를 바탕으로 합니다 분명히 같은 체중이고, 먹는것도 비슷한데, 오늘은 체지방률 15%가 나오고, 일주일전에는 체지방률 17%가 나오기도 하고 인터넷에 떠도는 사진으로 비교해보면, 내 몸은 체지방률 10% 몸 인데, 인바디 결과지 상에는 15%로 나오고 되려 인바디 때문에 잘되고있는 다이어트에 확신이 생기지 않는 경우도 있습니다. 과연 인바디 (체성분측정기)의 결과가 정확한걸까요? 1. 인바디 원리 인바디는 생체전기저항법 으로 체내의 수분량,골격근량,체지방량,제지방량 등등을 수치로 나타내는 기구입니다. 생체전기저항법 이란, 몸..
웨이트 트레이닝 (헬스)
2021. 5. 17. 23:20
